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O que é a Psicoterapia?

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De modo simples e conciso: a Psicoterapia é um processo em que o indivíduo adquire maior consciência de si e maior autonomia, tendo assim, uma melhor qualidade de vida e mais saúde mental.

 

Somos constituídos por uma rede complexa de relações. Interagimos com o nosso corpo e todas as experiências sensoriais que este nos proporciona, desde os nossos primeiros indícios de vida; interagimos com a natureza, com as pessoas, e com a cultura. Somos seres bio-psico-sociais. Estas três dimensões nos constituem como indivíduo e, por tanto, definem a compreensão de nós mesmos e do mundo. Tal tríade nos dá uma ideia das milhares de possibilidades de, de fato, SER humano.

 

Na psicoterapia, cada indivíduo é compreendido em sua unicidade de experiências, de vivências e noções. É neste contexto que o paciente e o terapeuta construirão, juntos, um espaço em que as angústias são comunicadas, compreendidas e pensadas. Memórias podem ser revividas, lembranças se tornam nítidas, sentimentos são compreendidos, comportamentos são justificados... E, portanto, tornam-se passíveis de mudança e ajustes.

 

É muito comum procurar um terapeuta quando o sofrimento se torna quase insuportável. Recebemos em nosso consultório, com frequência, pacientes muito deprimidos e desgastados, quase descrentes da possibilidade de uma melhora. São pessoas que se encontram em um ponto de angústia e desconforto quase paralisantes.

 

Há quem diga que é algo dispendioso, caro e impossível de ser bancado. Freud, em sua obra “Sobre o Inicio do Tratamento”, 1913, nos coloca que nada é tão caro quanto a doença. E desenvolve seu ponto dizendo que o sujeito que está doente (e por “doente” entendamos alguém em sofrimento psíquico) deve custear remédios, tratamentos médicos, dias de licença, alguns até precisam abrir mão dos seus empregos por não se encontrarem em condições de exercer qualquer tarefa maior. Sem falar nos prejuízos nas relações interpessoais. Lidar com alguns sintomas dos nossos desconfortos mentais são mais caros e danosos que o próprio processo de cura.

 

A Psicoterapia é um processo de desenvolvimento, desconstrução e (re)construção que possibilita o autoconhecimento e a possível alteração de certas percepções sobre o sujeito e o que o cerca. São necessárias dedicação, comprometimento, e claro, um profissional capaz de participar deste processo junto ao paciente/cliente.

 

São vários os métodos e as abordagens teóricas existentes para realização da psicoterapia. Desde os meados de 1870, quando a Psicologia começa a estabelecer suas raízes enquanto ciência, teóricos e estudiosos vem expandindo seus conhecimentos e desenvolvendo metodologias para a compreensão da mente humana. Dentre as várias bases teóricas temos a Psicanálise, a Terapia Cognitiva Comportamental, a Comportamental, a abordagem Humanista Existencial, a Sistêmica... Cada uma tem uma forma de compreender o funcionamento psíquico e um método de intervenção. Todas, porém, buscam desenvolver a consciência do sujeito sobre si mesmo e a consequente melhoria da saúde mental e da qualidade de vida.

E então, está esperando o quê para iniciar uma psicoterapia?

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